क्या अनुलोम विलोम से आंखों की रोशनी बढ़ती है?

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अनुलोम-विलोम काफी फायदेमंद होता है. रोजाना 10-15 मिनट इस आसन को करने से आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है. इससे दिमाग भी शांत रहता है. इस आसन को करने से आंखों की रोशनी बेहतर रहती है.